Witam!! Jak w temacie - które suple polecacie dla nadciśnieniowców? Leczę się nad nadciśnienie, obecnie zażywam :amlozek, tialorid i magnokal do tego. po lekach ciśnienie pod kontrolą :). Waga idzie powoli w dól (aeroby, basen i dietka :( ). Zastanawiał się nad jakimiś suplami co by "polepszyc" efekty. Wiem że powinny być z grupy "niepobudzjących" [...]
witam Ostatnio cwiczylem troche planem dlugofalowym pod trojboj,ale z uwagi na to ze nie mam 4 dni w tyg na trening, a przez co wypadal mi trening na lawce to ulozylem taki planik prosze o koretke w razie potrzeby. 1. dzień: MC Wyciskanie mocno wyciskanie hantli na skosie rozpiętki drążek przedramie brzuch z obiążeniem 2. dzień: wyciskanie [...]
[...] krew. Nie miałem w ciągu ostatnich dwóch lat przygodnych kontaktów seksualnych. Odżywiam się zdrowo. Dziennie spożywam m. in. jeden kefir + jogurt naturalny Zott. Czy to możliwe, że pojawiła się u mnie nietolerancja laktozy? Zdjęcie dostępne pod poniższym linkiem. Tylko dla odważnych. }:-( Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2019-03-01 18:01:26
[...] jakis sensowy plan. Pytanie tylko jaki i ile razy w tygodniu. Pomożecie? Moim celem jest dobra kondycja i co za tym idzie w miarę dobry czas na 10km,w przyszłości może coś pod kątem triatlonu :D Aktualnie myślę,że na 10km miałbym jakieś 49 min...:/ Od razu mówię,że nie mam możliwości zapisać się do klubu.Z szybkością u mnie nie jest źle na 60m [...]
Zbiera mi się ropa pod martwym zębem, dość mocno boli, już trzeci dzień, najbardziej gdy go naciskam podczas jedzenia, co też utrudnia mi przyjmowanie posiłków. Co zrobić? Jak to leczyć, żeby uniknąć konieczności usuwania tego zęba?
Jakiś rok temu brałem kreatynę (mono).Teraz od roku nie kupowałem odzywek i zastanawiam się co kupić?? Przez ten czas ćwiczyłem. Myślałem o stormie i shocku (biore pod uwage tez to że do nastepnych wakacji nie bedę kupował odzywek). Czy to za wczesnie?? Co mozna po tym wziąć??
Witam!! Nie wiedziałem za bardzo gdzie dać ten temat, gdyż dotyczy on zarówno treningu jak i diety dlatego dałem go tutaj do AD. Z reguły, biorąc pod uwagę okres pozawakacyjny :), staramy się mnie j więcej na początku zdobyć jak najwięcej mięcha, a potem, przed wakacjami odsłaniać nasze mięśnie z nagromadzonego tłuszczyku. Chciałbym się [...]
Jestem obecnie w 11 tygodniu pierwszego cyklu na propie 110 e2d, od 2 tygodni leci 30mg ed oxandrolon ( który prawdopodobnie okazuje sie być oral winstrol ). Planowałem cykl 12 tygodni. Pod ręką mam tamoxifen oraz arimidex. Jakieś sugestie jak podejść do zejścia/odbloku? zbadałem również progesteron, delikatnie powyżej normy : 0.174 ( poniżej [...]
[...] potem juz nie mogłem zrobić żadnego wyskoku dopiero jak wróciłem do domu i ból ustąpił. Nie wiem co z tym zrobić czy jakaś maść pomoże? Dodam że nie zawsze mam ten ból nieraz gram i eleganco nic nie czuję a nieraz jak mnie złapie to juz po grze do końca dnia.. PS. sory że bez znaków interpunkcyjnych itp ale pisałem to hmm.. pod wpływem emocji?
[...] przybrać na masie i zwiększyć tkankę mięśniową . Ważę około 81 kg . Zamierzam trenować 4 razy w tygodniu ( poniedziałek , środa , piątek , sobota) .Wcześniej trenowałem podobnie(zachorowałem i nie byłem na siłowni kilka tygodni) jednak bez konkretnej diety. Ułożyłem sobie taką dietę ( realną pod względem cenowym ) Co o niej sądzicie ? PS. [...]
czesc. z racji tego, ze mam dostep do wszystkiego, co chce z apteki, chcialem zapytac, co jest wartego uwagi pod sport, ktory uprawiamy, oprocz: testosteron, nandrolon, gh, ia, hepa, tad, solco.
[...] nie była skomplikowana w produkty z której będzie wyglądać dieta. Oczywiście różnorodność co do mięs wchodzi w grę i do zdjęcia które wrzucę jest tylko kurczak, ale biorę pod uwagę wołowinę, wątrobę itp. Bardzo proszę też o podpowiedź jak wygląda sprawa z witaminami dla ćwiczącego, o uzupełnienie płynów podczas treningu i ew. suplementacje. [...]
Witam, od razu przejdę do rzeczy, na stopie pod kostką coś mi wyskoczyło, jest wypukłe i robi się twarde jak podniosę palce u stopy - dlatego myślę że te "coś" to własnie mięsień który mi wyskoczył. Ogólnie byłem już z tym lekarza ponad miesiąc temu gdy miałem bóle, tam pogadał trochę jak to lekarz przepisał fastum i skasował nie przyjemną [...]
[...] niby jest ok ale najwiekszy problem mam z brzuchem, po cwiczeniu czy w ciagu dnia potrafi byc mega plaski i wyrzezbiony, powoli nawet widac zarys 6paka, ale gdy cos zjem lub pod wieczor czasami odstaje mocniej niz klata, wyglada jak napompowany balon az od samej gory mostka. Czy dalsze cwiczenia w tym pomoga aby caly czas dobrze wygladal? Mam 18 [...]
[...] wyjść że na 8 tyg starczy) mam zrobić przerwę tak jak przy cyklu na krecie? 2. Czy brać dodatkowo kreatynę czy są tam wystarczające ilości jak dla cyklu? 3. Czy można pod koniec zwiększać zalecane dawki? Pytam bo jestem w trakcie brania (5. tydzień) I się zastanawiam czy mogę dorzucić krete dodatkową czy wystarczy mi to co tam jest. I [...]
Witam, wie ktoś moze jak wygląda nastawienie nosa pod narkozą? I czy trzeba po takim zabiegu zostawac w szpitalu? Bo mam zabieg wyznaczony na wigilie i trochce sie martwie. Napiszcie wszystko co o tym wiecie. Dzieki za wszystkiem pomocne odpowiedzi
Ćwicze na siłwoni od jakichś 4 miesięcy ( miesiąc przed wakacjami i całe wakacje, przerwa we wrześniu i od października znowu) ostatnio poczułem dziwny ból gdy dotkne sutka. Pod sutkami wyczuwam cos malutkiego i twardego, czy to może być gino?;/. Dodam, że jestem szczupły mam 18 lat i na siłowni ćwiczyłem na sucho(nigdy nie brałem żadnych [...]
Wiem ze takich tematow jak ten było pełno, ale nic jeszcze raz napisze go tak specjalnie pod moja osobe. Wiec zaczne od poczatku, mam 16 lat skonczone w maju, 176cm wzrostu,waga ok.61kg, reszta wymiarow jest troche smieszna ale wkoncu jestem poczatkujacym amotarem :P. Ćwicze od pewnego czasu z kolesiem na siłowni w niego w piwnicy na starym [...]
[...] z 9 opakowan prolongatum biore co 5 dzien 300mg i z 50 metanabolu 10mg w dawce 20-30 mg ed jak narazie wszystko stoji w miejscu. Pytanie dokupic jeszcze ze 100wke matki i wjechac na 35mg ed ?? ostatnio skoczylem cykl ze 170 metanbolu 5mg pod koniec stycznia i profilaktyczny z 70 tab metabolu mg przy dawkowaniu 10-15mg ed na koncu kwietnia
[...] zapotrzebowanie jest 2200 a jem od jakiegos czasu srednio 1600 to jest to mozliwe ze organizm mi magazynuje tłuszcz bo za mało ich dostarczam? Wzrost:159 cm Waga: 50 kg Obwód biustu: 80 cm Obwód pod biustem: 72 cm Obwód bicepsa: 24 cm Obwód bioder: 90 cm Obwód w talii: 66 cm Obwód uda: 47 cm Obwód przedramienia: 21 cm Obwód łydki: 32 cm
